Die Beste Verteidigung gegen den Schwitzkasten! Teil 1/2

Was also tun, wenn der Angreifer dich in einen Unterarm-Würgegriff, den sogenannten Schwitzkasten nimmt ? Ähnlich wie beim Würgen, hast du auch hier nicht viel Zeit um zu reagieren. In der Regel sieht es so aus, dass deine Halsarterien sehr schnell „abgedrückt“ werden, wodurch es in deinem Gehirn zu einem Sauerstoffmangel kommt. Folglich wirst du Ohnmächtig werden und dadurch komplett verteidigungsunfähig.

Den größten Fehler den du in so einer Situation machen kannst, ist zu versuchen, mit deiner Eigenen Kraft gegen die Kraft deines Gegners anzugehen und zu versuchen, den Griff zu lösen. Das wird dir nicht gelingen, weil es deine Position aufgrund der physikalischen Gegebenheiten einfach nicht hergibt.

Und wenn dein Gegner dir auch Kräftemäßig noch überlegen sein sollte, wird es sowieso unmöglich sein für dich, da wieder herauszukommen. Wenn du uns kennst und verfolgst, dann weißt du, dass wir die Techniken aus unserem Programm speziell auf solche Probleme zugeschnitten haben.

Wir möchten dir nämlich in den kommenden beiden Teilen zeigen, wie du dich mit wenig Kraftaufwand trotzdem aus so einer Lage befreien kannst.

Weitere Details zu der Technik und Partnerübung im 2. Teil

und unserem Self Defense Module - Premium Bundle

Stay Tuned!

Noch eine Bitte, weil uns immer wieder Emails erreichen zu dem Thema wie stark/heftig ihr üben solltet: Startet immer langsam. Am Anfang geht es zunächst darum, ein Gefühl für die Bewegung, bzw. Die Technik zu bekommen.

Sobald die Technik klar ist und sitzt, könnt ihr die Schnelligkeit und Intensität allmählich steigern. Euer Partner muss euch nach jedem Mal ein Feedback darüber geben, ob ihr die Technik korrekt angewendet habt.

Also, trainiert partnerschaftlich und passt auf euch auf!

Viel Spass beim Üben!

Euer Benjamin & Mike